Makanan dan Minuman yang bisa Redakan flu

Makanan dan Minuman yang bisa Redakan flu

Musim hujan, cuaca dingin atau bahkan cuaca yang tak menentu membuat daya tahan tubuh mudah menurun sehingga kita rentan mendapatkan sakit flu.
Berikut ini merupakan beberapa makanan dan minuman sehat yang bagus disantap saat kita terserang sakit flu, di karenakan Boga ini Bisa membantu meredakan sakit flu.
 
Sandwich Kalkun
Kalkun merupakan sumber protein dengan lemak yang bagus, dan penting guna nutrisi padat. Meskipun kita tak menyukainya, memakan sandwich berisi kalkun Bisa membagikan energy tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Tambahkan saus kegemaran untuk mendapatkan rasa yang menakjubkan.
 
Jus SayuranMembuat salad dan memakannya mungkin menjadi hal terakhir yang kita pilih saat proses penyembuhan flu. Coba ganti pilihan tersebut dengan segelas jus sayuran sodium rendah, maka kita akan merasa tingkat kekebalan tubuh meningkat dan menjaga diri dari dehidrasi. bila ingin yang lebih manis, jus buah murni Bisa menjadi pilihan yang menyenangkan.
Jahe
Sakit perut, mual atau diare? Jahe merupakan obat rumahan yang sering digunakan untuk meredakan penyakit flu. Beberapa penelitian menunjukkan jahe membantu untuk memerangi peradangan. Cobalah menambahkan jahe segar parut ke dalam Boga lain, atau sekadar olah jahe dengan air hangat.
 
Teh Hijau dan Hitam
Teh hijau dan teh hitam menawarkan antioksidan guna melawan penyakit. Bahkan hanya dengan menghirup uapnya aja, mampet hidung Bisa terasa ringan dengan Cepet Banget. Tambahkan sesendok madu dan perasan lemon untuk membantu meredakan Keseluruh sakit tenggorokan kita.
 
Sup Ayam
Ada beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sup ini bergizi dan mampu membantu penyembuhan influenza. Penelitian menunjukkan bahwa sup ayam mampu melonjakkan kemampuan silia (rambut-rambut halus di hidung) untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
 
Bawang Putih
bila kita suka, bawang putih Bisa menjadi pilihan yang bagus untuk membumbui Boga seperti sup. Bawang putih mempunyai sifat antimikroba dan kekebalan, merangsang dan Bisa membagikan sedikit lega dari mampetnya hidung kita.
 
Pisang
Diiris atau ditumbuk, pisang Bisa dengan mudah dicerna oleh perut. Pisang Bisa menjadi Boga pengganjal bila merasakan gejala seperti mual, muntah, dan diare, yang sering terjadi di anak-anak dengan flu.
 
Roti Panggang
Roti Bisa menjadi Boga pengganti disaat kita sedang berjuang melawan penyakit. Roti panggang sangat nikmat disajikan dengan sup ayam dan dijamin Bisa menahan lapar yang tertahan.
 
Minuman Pengganti Sarapan
bila selera makan Andatelah kembali, untuk memastikan kita mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat. Carilah minuman dengan setidaknya dengan 6 gram protein rendah gula. Rasa stroberi dan cokelat semakin membuat kita mendapatkan vitamin, nutrisi, dan kalori yang lebih.
Es Popsicle
suatu es krim popsicle dipercaya Bisa menenangkan sakit di tenggorokan kita. Boga ini juga Bisa membantu kita tetap terhidrasi, yang merupakan kunci saat berjuang melawan flu. Mendapatkan cairan yang cukup Bisa menjaga lendir tipis dan membantu mengurangi kemacetan. Carilah es loli yang terbuat dari 100 persen jus buah untuk memastikan kita mendapatkan nutrisi penting dan tak air gula. Buah seperti apel, anggur, atau stroberi sangat bagus sebagai paduan.
 
Sumber: dari berbagai sumber.Demikian Artikel Seputar Redakan flu dengan Boga dan minuman enak, Semoga Bermanfaat.

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

0 Response to "Makanan dan Minuman yang bisa Redakan flu"

Posting Komentar